乐活--如何利用“颈枕”预防颈椎病、获得更优质睡眠

[生活小窍门]如何利用“颈枕”预防颈椎病、获得更优质睡眠
喷嚏小乖 发布于 2021-4-3 11:10:00
除了常活动外,每晚以一个健康正确的姿势入睡,也是预防颈椎病的重要一环。视频中康复科医生讲述了包括正躺、侧躺时“颈枕”的使用方法、放松脖子的简单运动、以及一些细节注意事项。

医生在演示用上颈枕之后,真是光看着都比只用枕头的姿势要健康得多...脖子常不舒服的朋友,可以找个毛巾先试试[并不简单]

(YouTube: Apex Orthopedic Rehabilitation) 

(视频)

 

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