铂程斋--TED:你不必要强迫自己积极向上

xilei 发布于 2019-6-18 15:08:00

“在前所未有的技术、政治与经济的变化中,我看到人们倾向于去强化对情绪的严格控制,我们把“坏情绪”推到一边,只表现出那些看似正常的情绪。”

哈佛大学心理学家Susan David挑战了社会奖励正向积极,却不是鼓励人们表现真实情感的文化,“当我们抛弃正常的情绪,拥抱错误的积极性时,我们就失去了培养自己学会应对负面情绪的技能。

目前的研究显示,唯有学会根本地接受我们的所有情绪,包括混乱、艰难的情绪,才能重获成长的基石,获得真正的幸福。”  



 

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